體育活動

鍛煉

在醫療保健專業人員的指導下，您可以恢復手術前喜歡的大多數運動和活動。唯一可能的例外是接觸性運動（如拳擊、摔跤或足球），因為嚴重打擊對造口有受傷的風險。造口患者包括競技長跑運動員、舉重運動員、滑雪運動員、游泳運動員和許多其他業餘和專業運動員。如果您在手術前沒有鍛煉，那麼現在就沒有時間開始了。

以下是恢復運動和其他體育活動的一些提示：

• 慢慢開始，按照自己的節奏前進。您的腹部肌肉需要一些時間才能從手術中癒合。您的醫療保健專業人員可以告訴您何時以及如何重新開始鍛煉。
• 選擇一項您喜歡的活動，並且適合您的日程安排，每周至少三次，每次至少 30-60 分鐘。
• 為獲得最佳體驗，請在運動前清空袋子。此外，請確保您的底板在弄濕或開始任何會導致您出汗的活動之前至少已打開一個小時。
• 大多數造口袋系統都是防水的，即使是游泳也是如此。
• 對於游泳者：用過濾器蓋蓋住除臭過濾器的通風口，以防止水進入袋子。乾燥后，您可以取下蓋子。
• 想在桑拿浴室或熱水浴缸中放鬆身心嗎？沒問題，只要得到您的醫療保健專業人員的批准。只需在屏障周圍添加防水膠帶框架即可保護粘合劑，並確保定期檢查密封性。